最近体を動かせる時間が無くだんだんと体がたるんできました（笑）

なので少しずつ家では体幹を外では階段を意識して使っています。

この前久しぶりにボーリングに行きました。

たるんだ体にはボーリング玉がとても重く感じショックでした(´･ ･`)

昔は余裕で投げ放題を選んでいたのに今では三ゲームやると腕がプルプルなります（笑）

これは本気で肉体改造やらないといけないです！！！！

今年の目標は肉体改造にします！！