冬の足音がだんだん大きくなってやっと長袖へ衣替え

ひめちゃん&ふくちゃんもやっと換毛期がきてもふもふからもっふもふ×10へと衣替え

そんな中、最近ちょっと体調が芳しくなくいろいろ調べていくといきついた結果

なんと！

なんと！！

奇跡のボディ✨

であることが判明しました！！！

ロコモティブシンドローム

というものですね。

はい。急激な体重減少に伴う、筋肉量不足。そして、ビタミン不足という結果でした。

なので処方されたのは

筋肉は裏切らない

スクワット　10回×２　徐々に増やすこと

マルチビタミンと葉酸のサプリメントでいいので飲むこと

ということで、出雲市役所周辺を散歩しつつ、ひめちゃんが寝転んでいる間にスクワット！

寒くなって筋肉少ないともっと冷えて肩こりになり頭痛が酷くなる～と思うと頑張れそうです。

寒さ対策には筋肉です。

ひめちゃん、最近のお気に入り。

食べ物以外で自ら寄るのは初じゃないかな。

オープン前から寄らせてもらってます。

本屋さん 句読点

10月10日にオープンされたばかりです。

ちょっと寄れる本屋さんってなんだか嬉しい。

読書の秋

私は活字中毒が復活しそうな予感です。

ひめちゃんは平仮名勉強しようか？

どこにも一軒は老舗バーがあるものなのね🍸

たまたま通りすがりに見つけて看板を見ていると

常連さんであろう素敵なご夫婦からご縁で声をかけていただきました。

ここ美味しいよ。雰囲気もよくて、女性一人でも大丈夫だよ。

それは行くしかないでしょう😍

メニューも教えて頂きました。

自家製チョコレートが絶品だよ。

それは食べるしかないでしょう✨

とてもいいお店に出会うことができました。

TANBEE

でもね、本当の今年の神在月は

１１月１４日（日）夕刻　～　１１月２１日（日）

ということなので楽しみは来月に取っておきます。

そのために欠かせない情報収集。

今年は、どうなるのかな。

一般参賀できるのかしら。

事前準備として、勝手に今月は島根の魅力について再発見！強化月間としました。

私が大好き国営放送が昨年に引き続き今年も特集を組んでくれました。

あさイチ シェア旅 神ってる！島根の魅力が大集合（クリックするとリンクが開きます）

さすがの国営放送、細かい情報でへーそうなんだってなるんですよね。

いかにも知っていたかのように友達に紹介したいと思います😋

今日は以前から気になっていたお蕎麦屋さん

献上そば　羽根屋

さんへ行ってきました。

いつも盛況で気が付いたときには売り切れているのでなかなか行けず

ずっと気になっていたんです。

今日もたくさんのお客さんがおられましたが

運よく席に着くことができました！

出雲に来て今更ながらの初めてのお蕎麦でした。