こんにちは。

雨が降ったり風が吹いたりと先週末は夜遅くに、お天気荒れてましたね(-_-)　部屋の換気口から荒れてる音を聞きながら布団を被って寝ました。日中は涼しい時間が増えて過ごしやすくなり、食欲もアップ⤴️

先週26日(金)は年に一度の健康診断の日でした。前日20時以降食事を摂れず、いつもの健診に乳がん検査と子宮頸がん検査もしてもらい全て終わったのが11時。3時間の健診、断食15時間でヘロヘロな私は、島根医大病院の東側にある【ノブパン (出雲市塩冶神前6丁目1-10 林テナント B)】に向かいました。

昨年職場の方に『クロワッサンが美味しい！』と教えてもらい何度か行ってるパン屋さん🥐

お行儀よく並んだパンは目移りしちゃいますね👀

パンの他にエコバッグやボールペン、手ぬぐいもあります。砂糖や塩、ガーリックバターなどの調味料や、ドライクランベリーにくるみもありますよ。

腹ペコの私は、ガッツリ系のじゃがバターパンとピザを買って職場に向かいました。

美味しかった〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

沁みた〜╰(*´︶`*)╯♡

ご飯派の私も時にパンが恋しくなり、お家で玉ねぎたっぷりのピザトーストを焼いて食べたりしますが、やっぱりお店の焼きたてパンは格別ですね！これからも出雲市内のパン屋さんを巡りたいと思ってます🎵

半袖か長袖か…着る服を迷っちゃう時期ですね。

ココロとカラダを健康に安全に、涼しくなった今を毎日を…happyにお過ごしくださいね⭐︎★

こんにちは。

今朝は雨が降ったり止んだり…午後からお天気回復したので稲佐の浜に来ています🎵

稲佐の浜も神門通りもたくさんの人…少しだけ日差しが柔らかく、今日はいい風も吹いてるから観光の方も過ごしやすいでしょうね( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

８月末のこと。たくさんの野菜とお米を抱えて、母が出雲に来てくれました。午前のパート中「今日行こうっ！」と思ったそうです 笑

やくもに揺られ19時頃に到着。夕飯を食べたあと温泉に行きたっぷりのお湯に浸かる…お盆に帰省しなかったので久しぶりの母娘時間⏳

翌朝は、習慣のラジオ体操をしに奉納山公園(出雲市大社町杵築北3072-1)へ。山道をぐるぐる登って行った先にあります。

澄んだ空気の中、展望台から大社の町並みや稲佐の浜、キレイな空を見ながらのラジオ体操は格別でしたねぇ╰(*´︶`*)╯♡

奉納山の名前の由来は【中世の廻国聖によって全国66箇所の聖地に経文を入れた経筒が埋経されたから】とのこと。

ラジオ体操のあとはモーニングを食べに行き、近所の子どもたちと遊びました。元保育士の母にとって久しぶりに遊ぶ２〜７歳のちびっ子たちとの時間は楽しかったんでしょうね、笑顔が溢れていました(*´︶`*)午後からは県立中央病院での市民公開講座に参加。つめつめスケジュールになりがちですがとっても充実した時間⭐︎★

72歳母の健康維持にはラジオ体操と出雲へのプチ旅行が必須のようです(*´∀`)♪いつまでも父とふたり、健康でいてもらいたいですねぇ♡

みなさまも健康維持に、奉納山公園でのラジオ体操はいかがでしょう？ラジオ体操してる母娘を見かけたらぜひお声かけください🎵一緒に朝活しましょ〜！

朝晩少し涼しくなってきましたね。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です、ご自愛くださいませ★

みなさまココロとカラダを健康に安全に何よりhappyにお過ごしください♪♪

こんにちは。

今日は毎月恒例の【月はじめのお礼参り】の日。

朝７時30分に稲佐の浜に向かい、波を見ながら昨夜作ったカレーを頬張る( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 今日もたくさんの方が浜の砂を持って出雲大社に向かう姿がありました。

私も浜で１時間過ごしたあと大社さんへ参りました。いつもはこの後、須佐神社→万九千神社→一畑薬師と合計５箇所を巡りますが、大社さんの後コチラへ。

【恵美須市場 (出雲市大社町中荒木1351-5)】

ぶどうや野菜、手芸品や乾物にお惣菜(しじみやイカなど)、お花もあります！

私的に魅力的なのは量と価格╰(*´︶`*)╯

ひとりだとたくさんあって傷むのはもったいない。

シャインマスカットなんて地元よりもかなりお得なお値段♡2000円以上のものもあれば、房から外れて袋詰め(20粒以上あり)500円、オクラは10本入って100円！

ぶどう、シャインマスカットはホントに甘いっ！

オクラは塩茹でがおいしすぎる！少しマヨをつけるとバクバク食べれて10本が、あっとゆう間に無くなるから２袋購入(*´∀`)♪

これだけ買って1410円╰(*´︶`*)╯♡ 

恵美須市場を知った日からぶどうや野菜はまずココで。日祝が休みで9時〜15時営業だから、私には土曜日しか行けるチャンスがない！新鮮で美味しい果物や野菜をゲットするために早起きできます 笑

ぜひぜひ行ってみてください！

９月に入って雨が降り、少しだけ涼しく感じる時間もありましたがやはり日中は暑い(-_-)

水分塩分、栄養に睡眠⭐︎★

お身体ムリのないように…ココロとカラダを健康にhappyにお過ごしくださーい♡