こんな朝活はいかが?
こんにちは。
日中は汗をかく日もありますね…水分・塩分を摂りながら健康に過ごしたいですね( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
昨年8月のこと。
朝5時過ぎに目を覚まし、おにぎり握って、習慣にしている【ラジオ体操】をしに稲佐の浜へ向かった母とわたし。日差しの強くない静かな浜でのラジオ体操は格別です⭐︎⭐︎いつもより大きな動きと深い深呼吸をしたくなります♡
そして、体操後のおにぎりが美味しい╰(*´︶`*)╯
いつものおにぎりなのに、大好きな場所➕早朝の澄んだ空気の中で食べると美味しさ倍増です🎵
7時頃になるとポツリポツリと人が増え始め、出雲大社にお参りする前に砂をすくう方、毎日のお散歩コースのおじいちゃん、犬と散歩をされてる方も数名おられました。
ビーチサンダルを脱いで浜を歩いたり、足だけ海に浸かったり、砂をすくって指の間からサラサラとこぼしてみたり…いろいろな事をして遊んでいると、あっという間に時間が過ぎちゃいますね(*´∀`)♪
何度も通う中で、家を出るのが朝7時前になった時(ラジオ体操は自宅にて)には【森のくまさん】で、パンを購入して向かうこともあります。浜でいただく焼きたてパンも最高ですね♪♪
暑くなりすぎる前に、稲佐の浜での【朝活】はいかがでしょう?しっかり食べて、しっかり動く!そして目を閉じて波の音を聞く。。。心地よい時間🎵
土日の晴れた早朝、ラジオ体操をしたりおにぎりを食べてる人を見かけたらお声かけください!きっとそれは…わたしです╰(*´︶`*)╯
ぜひ一緒に朝活しましょ♡
みなさまココロとカラダを健康にお過ごしください🎵